经期、身体变化与自我照顾
编辑部2026年9月11日3,640 次阅读约 1 分钟
本文目录
1周期中的起伏
激素水平在周期中变化，可能带来情绪与身体感受的波动，这些都是常见的。
2给自己多一点温柔
在状态起伏时，适当休息、注意保暖和营养，是很好的自我照顾方式。
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