从生理机制理解性反应周期
编辑部2026年9月10日3,980 次阅读约 1 分钟
本文目录
1几个相连的阶段
一般来说，身体会经历唤起、平台、高潮与消退等阶段，但每个人的体验和节奏都不相同。
没有必须达到的标准流程，感受本身比“阶段”更重要。
2了解自己的节奏
认识身体在不同阶段的变化，有助于减少焦虑，也让自我照顾更有方向。
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